6 Bài học từ lối sống tối giản của người Nhật

Trong những năm gần đây, Châu Âu đã tạo nên sự mê hoặc cho chủ nghĩa tối giản và lối sống đơn giản, tự nhiên của người Scandinavia. Tuy nhiên, người Scandinavi không phải là những người duy nhất yêu thích sự đơn giản – hãy nhìn vào lối sống tối giản của người Nhật.

Bất chấp khoảng cách rộng lớn của họ, Nhật Bản và Thụy Điển có độ nhạy thiết kế tương tự nhau.

Giống như Scandinavia, Nhật Bản đề cao các nguyên tắc thiết kế sử dụng vật liệu tự nhiên, đường nét sạch sẽ và xây dựng hoặc cắt gọt đơn giản.

Cả hai nền văn hóa đều ưa chuộng phong cách thẩm mỹ tươi vui, không trang trí cầu kì.

Chủ nghĩa tối giản (Minimalism) từ lâu đã gắn liền với nghệ thuật. Phong trào “ít là nhiều” này bắt đầu từ những năm 1960, từ đó đã xâm nhập vào nhiều khía cạnh khác nhau của cuộc sống.

Trong khi ở phương Tây, tất cả đều đang điên cuồng cố gắng trở nên nhiều hơn, mua nhiều hơn, đạt được nhiều hơn và kiếm được nhiều hơn, cuối cùng chúng ta đã hiểu rằng sống đơn giản là điều cần thiết để có thể tận hưởng sự phong phú, loại bỏ căng thẳng.

Dưới đây là 6 bài học từ lối sống tối giản của người Nhật mà chúng tôi đã học được và đưa vào cuộc sống của mình.

Dừng lại chút nào, nếu bạn đang #open_to_work, thử nghía qua các công việc đang tuyển trên Gamba nhé. Vào LINK NÀY để xem các job ‘Japanese’ hoặc scan QR Code ở bên dưới nhé.

Hy vọng bạn sẽ tận dụng chúng một cách hiệu quả.

6 Bài học từ lối sống tối giản của người Nhật

1. Loại bỏ những thứ kiềm hãm

Chìa khóa cho sự hiệu quả nổi tiếng của Nhật Bản?

Nếu điều gì đó làm họ cản trở hoặc không “khơi dậy niềm vui” (có thể là thói quen, thức ăn, con người), họ chỉ cần từ bỏ nó.

Không có thỏa hiệp cho sự chịu đựng. Giữ những điều xấu nhỏ nhặt đó trong cuộc sống của bạn thực ra khó hơn việc loại bỏ nó hoàn toàn.

Bằng cách buông bỏ, chúng ta chỉ đơn giản là không cần phải suy nghĩ nhiều về điều đó.

Nghiên cứu cho thấy chúng ta có một lượng ý chí hữu hạn, nhưng nếu chúng ta có thể chuyển một thói quen sang cơ chế tự động, thì bạn sẽ không cần nỗ lực để duy trì.

Hãy lên danh sách: điều gì làm bạn chậm lại, tiêu hao năng lượng của bạn, khiến bạn mất tinh thần, cảm thấy thoải mái trong hai giây còn hơn là kéo bạn xuống với cảm giác tội lỗi và hối hận trong suốt thời gian còn lại trong ngày.

Bạn sẵn sàng bỏ qua cái nào?

Bí quyết ở đây là phải thực tế, không duy tâm. Chắc chắn, chúng ta muốn kiêng caffein, rượu, đường hoặc Internet, nhưng tất cả chúng ta đều là con người và đều có những điểm yếu của mình.

Thay vào đó, mỗi chúng ta nên tập trung vào việc cắt giảm chỉ hai, ba thứ trở ngại lớn đối với sự tỉnh táo của bản thân.

2. Không gian âm: Yêu thích khoảng trống

Ở Nhật, có một phong cách thẩm mỹ được gọi là amor vacuii… tình yêu sự trống rỗng, bởi vì đó là điều thúc đẩy khái niệm văn hóa được gọi là “Ma Ma” (phát âm là “maah”) không phải là sự vật, mà là không gian giữa chúng.

Đó là về không gian âm, khoảng trống, sự trống rỗng.

Và nó được yêu thích trong tất cả mọi thứ từ nội thất, kiến ​​trúc và thiết kế sân vườn cho đến âm nhạc, cắm hoa và thơ ca. Và nó có thể được tìm thấy trong hầu hết các khía cạnh của cuộc sống Nhật Bản.

Coco Chanel nổi tiếng đã khuyên rằng,

“Trước khi bạn ra khỏi nhà, hãy nhìn vào gương và cởi bỏ một thứ.”

Chẳng hạn, trong khi loại bỏ một chiếc khăn, có thể không để lộ không gian âm, nó tạo chỗ cho các phụ kiện khác tỏa sáng.

Theo một cách nào đó, Ma cũng làm như vậy.

Trong một ngôi nhà giống như trong một cuộc sống có quá nhiều thứ, không có gì được làm nổi bật.

Thật khó để chúng ta định giá được mọi thứ khi chúng ta sống trong vô vàn lựa chọn, xung quanh là sự hỗn loạn.

Nhưng bằng cách tập trung vào và mở rộng không gian mà ở đó không có hoặc ít có gì bên cạnh, những thứ bạn quyết định giữ ở đó sẽ được ưu tiên và coi trọng.

Một cách để suy nghĩ về điều này là trong một không gian cảm thấy hỗn độn với sự lộn xộn, không phải là có quá nhiều thứ, mà là không có đủ Ma.

Nhìn vào sự sắp xếp của các thành phần về mặt không gian âm – những vùng trống – là một bài học được dạy trong vẽ và hội họa bởi vì những gì không có ở đó cũng quan trọng, nếu không muốn nói là hơn những gì đang có.

3. Danshari: Loại bỏ 80% mọi thứ của bạn, sau đó yêu thích những gì còn lại

Rất liên quan đến điểm trước đó, Nhật Bản yêu thích không gian và sử dụng nó một cách tối ưu, do đó người Nhật hoàn thiện thái độ của họ đối với danshari, một khái niệm của người Nhật về việc dọn dep:

• danshari – 断 捨離
• 断 – từ chối
• 捨 – thải bỏ
• 離 – tách biệt

Tinh khiết, sạch sẽ, gọn gàng và cân bằng là tất cả những từ có thể dùng để mô tả nội thất phong cách Nhật Bản với sự tinh tế tối giản.

Và nơi nào trong nhà của bạn có thể áp dụng những vẻ ngoài và cảm xúc này tốt hơn là nhà bếp – một nơi bận rộn, bừa bộn, nóng nực và lộn xộn hàng ngày.

Liệu bạn không có cảm hứng nấu ăn vì bạn không thể dễ dàng tìm thấy dụng cụ cần thiết hoặc liệu bạn bị thuyết phục rằng bạn không có không gian rộng rãi để chuẩn bị một bữa ăn, dẫn đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn bị quá tải.

Nghệ thuật kintsugi của Nhật Bản dạy rằng những đồ vật bị vỡ, đặc biệt là đồ sứ không phải là thứ để che giấu mà là để trưng bày với niềm tự hào.

Khi một chiếc bát, ấm trà hay chiếc bình quý bị rơi và vỡ thành nghìn mảnh, chúng ta tức giận vứt bỏ chúng và tiếc nuối.

Tuy nhiên, có một phương pháp thay thế, một cách làm của người Nhật làm nổi bật và nâng cao sự gãy vỡ đó, nhờ vậy tăng thêm giá trị cho vật bị hỏng.

Nó được gọi là kintsugi (金 継 ぎ), hoặc kintsukuroi (金 繕 い), nghĩa đen là vàng (“kin”) và sửa chữa (“tsugi”).

4. Ăn khi cần ăn

Ở Nhật, thực phẩm không phải là một phương trình toán học hay một công cụ thương lượng.

Họ chỉ đơn giản là ăn ba bữa ăn đầy đủ và đầy đủ mỗi ngày. Và bạn chưa bao giờ nhìn thấy bất kỳ ai ăn uống trên đường phố hoặc trên phương tiện giao thông công cộng (trên thực tế, điều đó thậm chí còn bị coi là bất lịch sự).

Ngược lại, chúng ta đã rèn luyện cơ thể thông qua việc chăn thả liên tục để giải thích dấu hiệu đói là lượng đường trong máu giảm nghiêm trọng.

Nhưng bất kỳ chuyên gia dinh dưỡng nào cũng sẽ cho bạn biết rằng nếu bạn đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của mình trong các bữa ăn chính, thì bạn thực sự không cần bổ sung.

Đơn giản chỉ cần mở một gói Miso, rưới một cục đậu phụ với nước tương, thêm một ít cơm thừa và một hộp cá ngừ. Chúc ngon miệng!

5. Này Tiền, tôi không phải là nô lệ!

Người Nhật cực kỳ sành điệu mà không phải là nô lệ của thời trang (khi họ đã bước qua thời đại Harajuku). Họ chi tiêu cho những phần quan trọng và chăm sóc chúng.

Lựa chọn vải chất lượng cao và cách mặc đơn giản nằm trong DNA của họ. Tương tự với những thứ họ mua cho gia đình hoặc sở thích. Đề cao chất lượng chứ không phải số lượng.

6. Thời gian, tôi sẽ không bao giờ đưa bạn trở lại

Hầu hết chúng ta đều có một vài “tệ nạn” hút thời gian (như lướt Facebook, Instagram) không mang lại niềm vui cũng như phần thưởng.

Chúng diễn ra ngay lập tức và dễ dàng, vì vậy chúng ta trượt ngay vào chúng với rất ít cơ hội trốn thoát. Nhưng mỗi hoạt động thực sự mang lại cho bạn bao nhiêu niềm vui?

Thông thường, gần như không có.

Bạn sẽ tốt hơn nhiều nếu không có nó. Chỉ cần nhìn vào những người sống trước cả thời đại truyền thông xã hội – họ hạnh phúc, họ dành nhiều thời gian hơn cho người khác mà không cần phải ngụy tạo về cuộc sống hoàn hảo của họ.

Nếu bạn có thể khiến bản thân ‘ly hôn’ với những thứ lãng phí thời gian, bạn sẽ đơn giản là hạnh phúc hơn.

Sống tối giản vui vẻ!

Nguồn: japanahome.com